Está acabando el
verano y sientes que dejó rastros en tu piel “Las Manchas”, pues no eres la única
entre el 30% y 40% de los peruanos sufren de manchas en la piel, pero ¿Quieres
saber más sobre cómo prevenir la aparición de más manchas?
1.- Uso
del protector solar: el uso adecuado del protector solar diario es esencial
para el cuidado de nuestra piel, todos conocemos del cuidado que debemos tener
con la exposición al sol, pero debes cuidarte hasta cuando sabes que estarás
solo en la oficina ya que las luces artificiales emiten radiaciones
ultravioletas que también inciden en la aparición de manchas. Para esto utiliza
siempre un protector solar superior a factor 40.
2.- Cuidados
de la piel: una rutina óptima de limpieza y exfoliación es esencial para evitar
residuos y prevenir manchas en la piel.
3.- Nutrición
adecuada: carga tu dieta de alimentos ricos en antioxidantes, en especial los
que contienen betacarotenos como la calabaza, la zanahoria y las verduras de
hoja verde previenen el envejecimiento prematuro de la piel y la protegen
contra las agresiones externas, como el sol. Alimentos ricos en vitamina E también
son muy beneficiosos para la piel.
4.- El
agua: mientras más hidratada se encuentre tu piel, menos se sentirá afectada
por agresiones externas como el sol. También puedes optar por Té, infusiones o
zumos sin azúcar.
5.- Al
momento de exponerte al sol: aplica protección solar desde casa, evita utilizar
perfumes al momento y exponerte al sol, aplica protector solar en todo el
cuerpo (orejas, cuello, las manos, la parte trasera de las rodillas, los
empeines o las plantas de los pies, se queman igual que la piel de la cara) y
por último hidrata bien tu piel luego de estar en la playa.
6.- Ayuda
profesional: consulta siempre a un profesional que te asesore sobre los últimos
procedimientos más efectivos para atenuar manchas en la piel. Algunos de los tratamientos
disponibles para tratar casos de manchas en la piel son la terapia con láser o
la microdermoabrasión.
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